九陸微量元素檢測儀廠(chǎng)家講述鈣與骨質(zhì)疏松

發(fā)布時(shí)間：2020-02-19 12:24:16 ???瀏覽：144

九陸微量元素檢測儀品牌科普鈣作為宏量礦物質(zhì)對人體的健康作用應該被越來(lái)越多的人所了解。但我們還是需要對與鈣有關(guān)健康問(wèn)題多做一些了解。
  
一．鈣與骨質(zhì)疏松
  
為什么會(huì )發(fā)生骨質(zhì)疏松？我們的骨組織中有兩種細胞：成骨細胞和破骨細胞。成骨細胞不斷形成新骨質(zhì)，增加骨骼密度。破骨細胞專(zhuān)門(mén)破壞舊骨骼，促進(jìn)新骨的不斷生成，在血鈣不足時(shí)負責把骨骼中的鈣轉移出來(lái)保持外周血鈣的正常水平。人在40歲前兩種細胞的活動(dòng)保持動(dòng)態(tài)平衡。40歲后，成骨細胞功能減退，破骨細胞功能大于成骨細胞，骨量開(kāi)始流失，骨密度逐步下降。
  
女性骨密度在30~35歲時(shí)達到峰值，之后便會(huì )因激素水平降低而下降。特別是女性更年期前后，雌激素水平的快速下降，會(huì )加速骨量流失，這是女性骨質(zhì)疏松形成的重要原因。追求苗條并刻意減肥的女性更容易出現骨質(zhì)疏松。微量元素分析儀品牌表明，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重不同的骨質(zhì)疏松；而75歲以上的婦女，骨質(zhì)疏松癥的患病率高達90％以上。

骨質(zhì)疏松不是一朝一夕形成，在這個(gè)過(guò)程中，人們往往感覺(jué)不到明顯癥狀，直到出現腰酸背痛甚至在不經(jīng)意中發(fā)生骨折才發(fā)現。此時(shí)骨量減少至少已達30%以上，盡管治療能夠改善癥狀，但對于骨密度的增加會(huì )非常困難。
  
35歲之前都應做一次骨密度檢查，以便了解骨量基礎水平，35歲之后好每年做一次骨密度檢查，動(dòng)態(tài)比較以便及早發(fā)現問(wèn)題并進(jìn)行預防。
  
二．九陸微量元素檢測儀品牌建議這樣保護骨關(guān)節
  
1、踩自行車(chē)，持續而緩慢的被動(dòng)運動(dòng)，可以刺激關(guān)節滑膜組織分泌透明質(zhì)酸，營(yíng)養和潤滑關(guān)節。老人還可以坐在椅子上，在腳背上放上一袋米，做做伸直彎曲的動(dòng)作。
  
2、看電視摸膝蓋 ，看電視的時(shí)候用雙手順時(shí)針按摩膝蓋，能幫助活血。
  
3、豆漿+牛奶補鈣 ，保護骨骼，也要會(huì )“吃”。每天早上喝一袋豆漿，晚上喝一袋牛奶。多吃水果和蔬菜或者選用好的鈣劑補鈣。
  
九陸微量元素檢測儀品牌提示如果孩子能在初的十年中攝入足夠的鈣質(zhì)、維生素D，并進(jìn)行適當的負重運動(dòng)，達到理想的骨密度，能有效防止遠期的骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
  

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