發(fā)布時(shí)間:2018-12-25 15:49:39 ???瀏覽:141
微量元素分析儀專(zhuān)家告訴您補鋅的佳時(shí)間段,其實(shí)所有人群當中需要補鋅的是小孩子,因為成人一天當中能從各種食物中獲取到需要的鋅,而小孩子能吃的食物有限,而且不具有太多自主意識,此時(shí)便需要家長(cháng)留意了。
給小孩補鋅,一天中補鋅的佳時(shí)間是晚上吃完晚飯后的一小時(shí)左右,因為那個(gè)時(shí)間段小孩子吃完飯就犯困了,接近他們的睡眠時(shí)間,吃飽飯后容易吸收,胃功能開(kāi)始運轉,此時(shí)補鋅,隨著(zhù)食物的消化,加上進(jìn)入睡眠狀態(tài)后吸收進(jìn)去的鋅可以得到充分發(fā)揮作用。
但是補鈣跟補鋅不能同時(shí)進(jìn)行的,這點(diǎn)寶媽們是一定要注意的,以免鋅鈣都沒(méi)補充好。所以如果兩個(gè)一起補的話(huà)要么鈣在早上補,鋅在晚上補,不然補進(jìn)去的鈣是會(huì )妨礙鋅的吸收,相互有抵消作用的,因此不能同時(shí)補。不過(guò)醫生建議,對于小孩子這種還處于生長(cháng)發(fā)育,身體機能還沒(méi)成熟的機體,藥補不如食補,平時(shí)注意給小孩子做些富含鈣、鋅的食物,效果會(huì )很好,完全沒(méi)副作用。
鋅被醫學(xué)界、營(yíng)養學(xué)界譽(yù)為“生命之花”、“智力之源”,是人體必需的重要微量元素,鋅廣泛參與人體各項生理功能,對兒童的身體發(fā)育、智力發(fā)育和免疫力有著(zhù)至關(guān)重要的影響。
鋅促進(jìn)細胞的分裂和生長(cháng),這個(gè)細胞包括:大腦細胞、免疫細胞、骨骼細胞和味蕾細胞。
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