兒童微量元素分析儀介紹補腦的食物
發(fā)布時(shí)間：2019-04-30 09:36:24 ???瀏覽：108
兒童微量元素分析儀介紹聰不聰明與我們的大腦緊密相關(guān)，我們的右腦中具有高速的右腦記憶才干、快速的理解力、正確的直覺(jué)才干、無(wú)量的創(chuàng )造力等。速讀記憶是一種高效的閱讀、學(xué)習方法，其鍛煉原理就在于激活我們“眼、腦”潛能，培育構成眼腦直映式的閱讀方式，完成閱讀提速、整體感知、理解記憶等的進(jìn)步。這個(gè)才干對我們的閱讀、學(xué)習、豐厚學(xué)問(wèn)都有很大的提升，有條件的話(huà)倒是建議學(xué)一下。
食物中含有大量的微量元素，下面介紹有助于補腦的食物：
①維護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
②建筑大腦的安康脂肪：三文魚(yú)、金槍魚(yú)、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類(lèi)。激起大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋類(lèi)、海鮮、大豆。
③滋養大腦的水：哪怕細微的脫水都會(huì )減少肉體、損傷記憶力。所以，兒童微量元素分析儀表示要進(jìn)步記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動(dòng)時(shí)更要多喝水。
④調理大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類(lèi)、堅果、水果、全麥谷物等。
⑤大腦建筑模塊的維生素和礦物質(zhì)：維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模塊”。
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